カウントごとの選択

昨日、今日とゲーム中心のレッスンでした。
そこで皆さまに知っていただきたいこと・・・
カウントごとに打つショットを変える！

言いかえれば・・・
プレッシャーのありなしでショットの選択肢は変わる！

０－３０、１５－４０、０－４０などのリターン、
３０－０、４０－１５、４０－０などのサービスはGO!
思いっきり攻めちゃいましょう！

逆にポイントビハインドの時には、確実に返球できるショットを
選ぶ必要が高まります。ただし弱気になりやすいので注意！

テニスはまず４点で区切られゲーム、６ゲームで区切られセット、
それを２つ（グランドスラムは３つ）先に取った方が勝ちです。
実はポイント数は上回っているが負け、せっていたはずなのに０－６
なんてことがよくあります。

ただショットが良いだけでは勝てない、逆を言えば、
ショットで劣っていても勝てるかもしれない！
とてもありがたい競技なのです。一般的なテニススクールでは
そこが見落とされがちです。長島にお任せください。
何しろ体育「２」でも（体力・技術に劣っても）区民大会は優勝できることを
身を持って体験しておりますから！
しばらく戦術シリーズに入ろうかな・・・？
ご期待ください！

今日のおさらい・・・テニスは現場で起きている！

テニスは現場で起きている・・・ちょっと古かったかな？
室井さん！

テニススクールって何か型を教え・教えられるイメージが
あるけども、それってつまらない。だって本来は・・・
テニスの試合のことゲームっていうんですよ！

まずは試合、いやいや「ゲーム」してみましょう！
と、いうことで今日は前半基礎クラス・実践クラスとも
ダブルスだけじゃなくミニテニスのシングルスをしました。

ミニテニスでは、展開が早く、ワイドに振られるため良いフォームで
打つにはフットワークがものすごく必要になるし、
逆にどんなことをしてでもいいから返したいと思った時には
ラケット面さえ合わせればなんとかなる。すなわち
これがテニスだ！

試合（ゲーム）になったら、必要なものと不要なものが
でてきます。繰り返しポイントをとれるショットが必要で、
いつも失敗するショットはとりあえずそ勝負に関しては
不要です。

では次の試合に必要なショットは？正解はまだ要りませんが
ご自分なりに考えてみてください。
あれはこうすれば良かったかな？
では次のレッスンではここをならいたい！

こういう方は伸びやすいです。ただし、その過程が
的外れなときもあるので、そのときにはこだわりすぎても
逆効果ですので長島に相談してくださいね。

チャンスはピンチ？ 解消法

前回、チャンスと思った時点で雑念だという話をしました。
今日はその解消法をお伝えします。

チャンスボールはスピードよりコントロールで勝負！
　
順クロス系は弱く、角度と浅さで勝負する。
逆クロス系、ストレートはスピードで勝負するが、
ネットを低く通すようにする。

一般のプレイヤーは順クロスにだけ強く打つ

何故？それは力任せに振れば腕は外側から内側に動き、
引っ張る方向にしか飛ばないからです。

長島は基本的に順クロスのハードヒットは最後に教えます。
（もし教えられたら卒業間近？）

また次回をお楽しみに！

チャンスはピンチ？

レッスン始めて２０年、テニススクール育ちの
皆さまには決定力不足の傾向があると思います。
理由：１、つなぎの練習が多い
　　　２、実戦形式が少ない
　　　３、浮いたボールをチャンスだと思ってしまう

コーチが「チャンス！」と声をかけるとほぼ１００％ミスをします。

チャンスという思いはただの雑念です。そんな思いではショットに
集中できません。だからミスをするのです。
「ボールをよく見る」「テイクバックを小さくする」「足を細かく」・・・
など、より具体的に、シンプルに意識を持つことが集中力となるのです。
よく試合で「集中、集中！」と叫んでいる選手がいますが、
はたしてその効果は・・・？

長島のレッスンでは実戦を常に意識し実用的なショットをお伝えします。
また次回をお楽しみに！

ガットに対するこだわり

一番はストリングスと言わないこと！
職人は時代の流れだけで呼び方を変えないのだ！ウン、ウン。

もとよりラケットよりガット、ガットは種類よりテンション、
面圧よりも張りパターン！

お客様のプレーのイメージを大切にしております
だから基本的には持ち込みガットは承っておりません。
自分の生徒様のみ承る形でおります。（お初のお客様には納得いくまで
問診させていただいております）

現在は機械も良くなり、私自身半年前から、最新鋭の機械を使って
おりますが、ガット張りは機械３０の腕７０です。
その７０のうち半分は技術、半分は「愛」でしょう。

料理と同じですね。
人によって好みは違う、だから相手によって少しずつ味を調整する

私は外食産業に負けない家庭料理のプロフェッショナルを
目指しております！

・・・ちなみに私のラケットにはミクロスーパー１２５がタテ４２、ヨコ３４で絶好調です！

どしどしご相談ください。

ショートラリーの大切さ

今日は練習会をしました！
内容は・・・（参加２人限定、１２０分）
　ウォームアップのショートラリー
　ショートラリーのシングルス
　球出しストローク一人３カゴ
　パス＆ボレードリル
　サービス
　ゲーム（１５分だけ）

注目は「ショートラリーのシングルス」！
シングルスコートの前半分だけの試合です。
サービス以外のメニュー全て決して楽じゃない
のですが、これが一番きつい！
普通に一面シングルスの方が全然楽！
球にしっかり入ること（フットワーク）、
しっかりスピンをかけること（フットワーク）
球は遅いがテンポは早い、それを返すこと（フットワーク））
・・・３ゲームやったらかなり足にきます！
みなさまにはそこまでを求めませんが、
ショートラリーがうまくできたらロングラリーは簡単です！
ぜひ前向きにショートラリーに臨んでくださいね！

日本人はスライスが下手・・・

日本人には最も世界に通用するはずのスライス・・
かなり下手！だって教える人が下手なんだもの。

長島スクールの皆様は
1日５分で

感覚をつかんでいらっしゃいます。
「横向き」「上から下」は忘れましょう！」

猛暑日緊急情報！

暑いっすねー！
今日は熱中症対策について。
熱中症の細かい定義は省略します。

日焼け止めが効いた！
真黒な私も実は元は白魚（白豚？）のような肌・・・
毎年日焼けには悩まされております。
特に近年はかなりきつい！！！

ベタベタ感と皮膚呼吸の息苦しさ（医学的には関係ないらしい）
を嫌がって避け続けましたが、あるお方の勧めで久しぶりに
トライ！
全然楽～！
日焼けがこんなに体力を奪っていたとは！
メーカーさん、代わりに営業しましょうか？

日焼けとは太陽による火傷（アール　ミンデル）

水、塩分だけでなく、日焼け対策もしましょうね。

横向き禁止！！

私はボレーが苦手でした！
やってもうまくできなかったこと・・・
１、スライス回転
２、上から下のスイング
３、横向き
４、ボールの下をえぐる
５、肘で押す
６，７，８、・・・
症状
とにかく当たらない、安定しない！

解決策
前向いたままフラットに合わせる！
結果
振り遅れがなくなりコントロールがよくなった！

その後レッスンでも同じように指導したら、
「ボレーの長島」と言われるように
なりました。続きをお楽しみに！明日・明後日は書く時間が
あると思います。

バックボレーほど簡単なものないのに・・・

この土日で感じたこと。
・・・皆さんバックボレー苦手でしょ？
私はボレーの７０％くらいはバックで打ってます。
ボレーボレーでしたら８０％以上です。

ずばり！皆さまの誤解は・・・
横を向いちゃってるからなのです！
横向いてる暇はないし、横向いたら引きすぎになるし、
支える形は弱くなるし・・・
全然いいことないですよ！
うん、気合い入れて解説しましょう、３回ぐらいに分けて。

早く結果を求めるなら・・・

トッププロに限らず、アマチュアプレーヤー誰もが
結果はすぐに得たいもの。
そこで大事なのは結果主義！

「以前レッスンでOOOって言われたんだけど、どうしてできないのかな」
これは原因主義です
残念ながら、このくり返しが皆さまの上達を阻んでいます。

私の経験で言いますと、例えば・・・
「ボレーは上から下！」ができませんでした。
全然うまく当たりもしないので、当たりやすくすることを
考えました（勝手に！）
「ボレーは後ろから前」にしたらちゃんと
返るようになりました。
「ちゃんとあたんなきゃ、スライスもすべるボールもないだろ？」
・・・今では「ボレーは長島に習え！」なんて
生徒様同士で言ってくだっさっておりますが、元は
「我流」？今は「実戦的」？って感じですかね？

詳細はまた！次回をお楽しみに！

支点はうちわでわかる！

毎日暑いですねえ・・・冷房の設定を１度落として
新技術の開拓をしましょう！必要なもの・・・
センス・うちわ
パタパタと扇いで下さい。ちょっと肘の角度に注意！
腕が伸び切らない程度で優しくお隣の方を扇いであげましょう。
きっとお相手は恋人時代を思い出しごきげんに！
そしてあなたは「なーんだ。これをラケットでやればいいのか」
と思うはず。一度面を上向きにして下向きにひっくり返しながら
ボールを打ってみましょう！要素はそこから始まる・・・。

支点

タテ振りヨコ振り・・・ご存知ですか？

どっちがいいかと言いますと・・・どっちもいいです。

フェデラーのタテ振り、錦織のヨコ振り、どちらも素晴らしいですね！

今日は一つだけ、「肘の角度は１３５度を保つ！」

今のラケットの性能はとても良いです。だから今まででは

非常識な打ち方も今は常識です。

んー・・・この説明には時間が必要ですね、また次回をお楽しみに・・・！

スイングにおける身体の支点

難しいタイトルですねえ・・・怠け者の私としては、失敗したかな・・・？
本日のレッスンでは、順回転・逆回転のショットにおける身体の部位の
使い方を説明いたしました。
トップスピンは先っちょ、アンダースピンは根本！
本日受講の皆様、イメージトレーニングしてください、全員３本はいい感じで
打てていました。（打てるまで球出ししようと思っていましたが！）
未知に関しては１０００本に３本でいいのです！
今日のイメージを続けてください！
WEBの皆様、明日まで待ってくださいね！