ピンチとチャンス、雑念と集中

テニスをしていたら誰もが思う「平常心」、
試合になると練習通りにプレーができない・・・
そこで「座禅組んで精神修行したら上手くできるかな？」
長島の結論、シカンタザで人間としての境地をもとめることは
次の試合ダブルフォルトしないようにすることより絶対に難しい。
逆を言えば、テニスの方が楽ですよ。
あくまでもテニスはGAMEなのです。
今日は導入の第一歩として紹介いたしますのが
①雑念受け流し方
雑念は誰でも沸き起こることをもとめ、
「ああ、また雑念（不安含む）がでてきた。でもしょうがないよね。」
と受け止める。
例）またダブルフォルトしちゃうんじゃないかな？って思っちゃう自分を
許してあげる。
いいんだよ、思っちゃったものは変えられないの。
思っちゃった自分に修行が足りないなんて思ったら受け流せないよ。
ずっとマイナスイメージを引きずるだけ。
自己防衛本能が働いて過去の失敗を思い出しただけ、
正常な反応で良かったです！
過去の失敗全部忘れてたらどうなりますか？
そっちの方が怖いですね。
これが「受ける」
次に、流す。
・・・これはまた次回。