繰り返すこと

今日の羽田パークは快晴ならびに温暖で絶好の
テニス日和でした。だからそんなときは戦術！
寒さで凍えるときには言ってられません、動いて
暖まることが一番ですね。
で、今日は２クラスとも同じアドバイス、
どうやって点を取るの？
長島はアングルボレーやドロップショットは
得意ですが最終目的はストレートのボレーです。
ストレートのボレーで決定打にしたいため、
オープンコートを作る必要があるから準備として打つのです。
自分の得意なショットがあれば、そのための
布石のショットを磨こう！
だから初心者越えたら自分でイメージしなきゃいけないのです。
何がしたいの？まずは自分に質問。
答えが出なけりゃコーチに相談。
いいことは何度も繰り返しながらPLAN-DO-CHECKですよ！
違うとわかったらすぐに次。
質問は大歓迎でおります。

肉離れとオーバー５０

長島の肉体年齢は何歳ですかね？
測定できるものがあればぜひ測定していただきたい。
長島は体育が５段階で２だった。ふつうに体育の
授業をこなせる友達が羨ましかった。
それが、まがりなりにもテニスコーチとして生きていられる。
今日なんか右足肉離れでもレッスンができた。
もともと運動ができなかった私、ケガが付きものの私、
もっと本当はできたのに、もう諦めなきゃいけないのか
と思う私・・・。
若い頃、私の試合を見た妻が言ったこと、
「パパだけ歩いてる」
が～ん、走ってるつもりだったんだよねー。
まあ、それでも勝ってたけどさ。
何が言いたいかと言うと、体力は皆さまが思うほどは
関係ない。年齢に関してのネックは体力でしょう？
長島のテニスは体力はどうでもいい＝何歳でもいい
だから、そんなアソシエイションをつくります。
昨日からプロジェクト・GOです。
ご賛同願える方はコメントをお願いたします。
Blogger登録のない方は長島メルアドまでお願申し上げます。

肉離れ、それは・・・

過去との決別です！
いや～、やっとその気になったら肉離れだもん。
神様はすごいね！ちゃんと後押ししてくれる。
ワタクシ、仕事の形態を変えます。
テニスに対する情熱は変わりません・・・っていうか
もっと燃えられることに特化しようと思い、今日からスタート！
今後、私が直接教えられるのは、５０年以上生きた方
のみになります。・・・こんな話ってありですか？
肉離れと何が関係あるの？
・・・痛くて眠れないからパソコンできるんだけども、
痛いから長々説明できないので、
続編は（真面目に）次回にね。

スピード・・・チャレンジャー大会を観て

ｔ
慶応大学にチャレンジャー大会が開催中ということで行ってきました。
本日はセミファイナル、添田選手は観られなかったけど、グースｖｓリー
選手の対戦を観ました。
サーブ、速っ！
グース選手は速かった。でも、１ｓｔを７－５で取ってからは主導権
が握れず、逆転負け・・・。
リー選手はエースを取られつつも、コンスタントにブロックショットや
スライスで確実に返球。エースにもなる。
トップ１０よりもATP２００位代の方が平均スピードが速いと聞いた。
まさにそう！３セットマッチはただ球が速いだけでは勝てない。
ましてやグランドスラムは・・・って今は関係ないか。
アマチュアの場合、リードしているときは１セットだって長く感じる、
「早くこのまま終わらないか」と。
終わりません、１セットだって長いんです！
相手だって必死、合わせてくる、慣れてくる。
１セット取るには最低でも２４ポイント、しかも４ポイントごとに
２ポイント差をつけなければならない。
打ち続けられますか？

・・・今日はおかげでナイターレッスンは最近ではなかったくらい
皆さまのボールをゆるくコントロールできました。
観るだけでいい、ダイレクト・ラーニングを実感しました。
かなり自分でもびっくりしています。
だって練習しないでできちゃったんだもん！
観る時のポイントは・・・「質問」です。
ハイ、バックナンバー読んでくださいね！

写真は羽田パークの青い空。雲が全くなかった。
素晴らしい・・・！

もう教えません

カタール戦初勝利、やったー！！！よかった、

本当によかった！静岡出身の川口がよかった！

エスパルスの岡崎がよかった！完全に静岡贔屓です。

、そうそう、昨日のテーマは先送り（もちろん無期）です。

それよりまず今後。将来のこと。

①目的、②目標、③質問

①何のためにテニスするの？

②どれくらいまでやるの？

③そのためにコーチに聞きたいことは？

例）　１、２０歳大学生K君の場合

　①テニスサークルに入って執行部をやってる以上、テニス

　が下手だと言うこと聞いてもらえない。それにテニス好きだし・・・。

②とりあえずサークルの代表として団体戦に出られるくらいには

　なりたい。

③サービスが不安定で、緊張すると特に入らない、

どうしたらいいですか？

例）２、４３歳男性会社員Nさんの場合

　①最近健康や体型がきになる。体脂肪を燃やしたい。

②１年で５キロ落としたい

③どんな練習方法がありますか？練習の時に気を付ける

　ことは何ですか？

・・・もし、これだけでも自問自答してきたのならば、

きっと彼らは有意義な時間をテニスコートで過ごすだろう。

もちろん、答えを知っている必要はない。

しかし、明らかに質問を持たない人との間に差が生まれる。

将来的にはプレイの実力差にもなるが、

何よりもその時間の充実度だ。シャイで自分から質問が

できない。しなくてOK！

それでもあなたはより多くの情報を得るでしょう。

人間は関心のない情報は感知しない、聞いても

右から左へと流してしまいます。

自分で質問を持って来ましょう！

だから、あんまり先に教えないのよ～。

写真は昨夜の羽田パーク。寒さも感じることなくシングルス

やりまくりました！

歴史、連鎖、思いこみ・・・

対カタール戦、ただいまハーフタイム。
日本の負け方はいつも同じ、皆がわかっていること。
勝ち方は・・・？先行逃げ切りのみ。
今日だけは違う臭いがする。
長島は静岡出身、朝６時からの「ワールドサッカー」を毎週
土曜日観ていた。解説は常にセルジオ越後さん。
３０年前から視聴者として・・・って
「玉田ゴール！！！」
すみません、テニスと関連づける予定変更。
また明日。

「こんなはずじゃない」

・・・いやいやそういうことなんです。
現状を受け止める。
試合に行って負けてきた、「朝一は身体動かないからな～」
朝起きた瞬間にトップスピードで動ける人間います？
初戦敗退を繰り返す方の常套文句ですね。
「競っているのにいつもノーアドで負けるんです。」
うん、今後も負け続けるでしょう。
全然惜しかった試合ではないですね。
この地球上にいる限り、テニスコート上では条件は同じです。
暑くても寒くても風が吹いても、チェンジコートもしますしね。
そう言う方々を見て、「よく毎回同じミスをしていて平気だな」
と思います。・・・テニスだからか？
仕事だったら考えるでしょう。
私は負けることが大嫌いです。
球は遅いし動きも鈍い。ましてや歳もとってきた。
・・・でも勝ちたいのよ！
非常識なアドバイス。
テンション１０ポンド落としてみよう。
違う見方ができますよ。
「こんなはずじゃない。」
そんなはずです。
あっ・・・心のあるガット張りやってます。

プロフェッショナルの条件

「厳選された素材と、素材を活かした料理、ワインは何百種類・・・」
今はそんな当たり前のコピーでお店に行く方はいないでしょう。
だまされたと思って行くとちゃんと騙してくれるし・・・。

「若い女の子が自腹を切ってでも行っちゃう店」
これは私と家内の会話での中での言葉です。
日本は決して不景気ではないのではないか？
オヤジの財布の紐はきつくなっているとしても、
金を払う価値があれば若いOLも自腹で通う。
そんなシーンを目の当たりにしました。
このテニスオヤジが感動したのはワインや料理もさることながら、　
・・・結果が出ていること。行けばわかる。広告はいらない。
自分もそんなテニススクールを目指してますが・・・さすがなお店です。

そんな感じで本日は五反田で穴場を見つけました。
オーナー、店の名前を公表してもいいですか？
・・・・みんなに伝えた～い！！

幹があっての枝葉。
まさにテニス！！

緊張感の楽しみ方

誰もが「この１ポイントで・・・」という場面で緊張した経験が
あると思います。ない方は・・・羨ましいですね、また次回
お会いしましょう。
よく、「緊張しちゃった場合どうすればいいんですか？」
と聞かれます。
座禅でも組めばいいですかねえ？
とても日本人的発想でいいですね！私も何度も寺に修行に
行こうかと考えました。
でもやらないし、やっても（私みたいなタイプは）無駄だろう
と思います。
皆さん、テニス以外のプレッシャーを乗り越えてきてますよね？
私の知る限り、テニス専用の座禅はありません。
座禅とは只管打座ですよね？
ただひたすら座ることで目指しているのは
「どうしたらビビらず２ndサービスを打てるのか？」じゃないもん。

私の最も尊敬する市民プレイヤーの方（６０歳）のお言葉。
「きつくないですか？」
「しんどいよ、でもホンマにしんどくなったらやめりゃええやん」
「プレッシャーとかないんですか？」
「日常にこんなにドキドキすることが他にあるかいな？
命のやりとりでもないし、仕事でもない。それなのに
こんなにドキドキするんやで？こんなに楽しいことほかに
あるかいな？・・・やめられんわ～」
還暦迎えて子どものようにドキドキ。
この言葉を聞いてから私のプレッシャーに対する意識が
ガラッと変わりました。
この方はきっと今日もコートで２０代の若手を苦しめていることでしょう。
ちなみに・・・私はお話はもっとうかがいたいですが
（実は数回しか会ったことがない）二度と試合はしたくありません。
１勝１敗です・・・。

戦術とは・・・

本日は小学生３６名指導してきました。
とてものびのびと動き回り、ショットは回を重ねるごとに
うまくなる。ご観覧の親御様たちの目を細められる 。
お顔もまた印象的でした。
・・・ただね、まだ戦術を教
える段階ではないのです。
戦術ってのは七並べでいうところの、
最初から６や７を出すか？ジョーカーはいつ出すのか？
ってことなんです。
カードゲームで手札が悪いと諦める方、それはまるで
子供ですね。でもきっと皆さまは手札が悪くても
何とかしようと最初はするでしょう。
何を言いたいかと申しますと、テニスは
心・技・脳（・・・欲張れば体も）
と申し上げて久しいですが、相変わらず練習のための
練習をして、コンセプトのないショット練習をされているのでは
ないですか？

冒頭で申し上げましたが、子どもにはまだわからないのです。

せっかく大人としての経験・判断力があるのに、
子どものような練習をされるのは、楽しくないんじゃないかな
って思うんですね。

大人だからわかることをもっと考えたらいかがかなって。
私は失敗は咎めません、しかしながら目的を持たない
ショットは褒めません。
年をとればとるほど上達しやすいし、試合に勝ちやすくなる、
当たり前のことです。

もちろん、初心者でも、いや、ご年輩で初めてスクールに
いらっしゃる方はさすがです。若輩の私が言うまでもないことです。

実戦に強くなるには・・・

④精神的負荷をかけて練習する
今も忘れられない練習があります。
学生時代、コーチのアルバイトをしていましたが、
雨でレッスンが中止になると先輩方に稽古をつけて
いただけるときがありました。その中で
｢ネットタッチからスマッシュ、10球交代｣
という練習があったのですが、もちろんそれだけでは
終わりません。
ミスした数×３回ベンチに足を乗っけて腕立て伏せ
というおまけつきです。ミスを恐れて強く打たなくてもNGです。
・・・33回腕立て伏せをしました。
このような精神的な負荷をかけた練習で入るようになった
ショットは本番で使えます！
この他にも何回連続で入るまで続けるなんてのも
いいですね！
私のレッスンでは結構多く取り入れています。
全員で連続１０球入るまで、なんて連帯責任感まで
負わせちゃったりして・・・。ぜひ緊張感を楽しみながら
挑戦してくださいね。ではまた次回に。

日本人の美徳と言い逃れ

さらに続編・・・ってもともとのテーマは何なの？
まさにその通り！行き当たりばったり！
・・・ブログだから許してね。次回からは、
実戦的な精神戦における戦術・自分編
ということにしましょう。今日が３回目です。（むろん、これで
終了する可能性、大）
③謙遜は美徳か？
答え・・・「練習では有効、試合ではほぼ無効」
柔道の山下八段（ロスオリンピック金メダリスト）の言葉ですが、
「練習では誰よりも自分が弱いと思い、
試合では自分が一番強いと思うようにする」
日本人は自我自賛が苦手ですが、そんなことでは
外国人には勝てません。外国人とやらないから大丈夫？
テニスの試合は日本人が作った法則では決着がつきません。
あなたはどうする？答えはコートの中にも外にもありますよ。
要は、テニスのGAMEをどのような角度で診るか、ということです。
・・・今日は哲学しっちゃったぽいコーチでした・・・。

本番に強くなる

初めての続編、ほめて下さい、ノリが良くなってまた続編書くかも？
②自分勝手に自信を持つ！
本日のレッスンにいらしていただいた方には申し上げましたが、
謙遜は「過小評価になると悪徳」です。
他人から見てできなくても、自分はできると思う・・・
これをポジティブシンキングと言うとしたらいかがですか？
私は若いころ、そんなアホな選手と戦うのがイヤでした。
相手の心理を考えるだけムダだからです。

・・・あなたは何％思い通りに打てますか？
今日のレッスンでも申し上げた通り、思い通りにいかないのが
常です。じゃあ、１００％思い通りに打てるようになるまで
練習だけする？

そんなあなたは試合に出た時にはフェデラーさえも格下と思えるでしょう。
２２世紀くらいの話でしょうか・・・？

では逆に、できることも「いやいや僕はできないよ」
なんて思ってる方は・・・カモがネギ背負ってます。
自信ない方は試合ではただのエサです。

では、どっちが相手としてやりやすい？
まちがいなく、自信のない方です！

今から言うことは啓発本でいうイメージングと同じです。

できないことをできると想像する。できてもないのに
できちゃったような感覚になる。

そう、ポジティブシンキングとは自分を良い方にだますことなのです。
戊辰戦争での錦の御旗みたいなものですかね？