実戦に強くなるには・・・

④精神的負荷をかけて練習する
今も忘れられない練習があります。
学生時代、コーチのアルバイトをしていましたが、
雨でレッスンが中止になると先輩方に稽古をつけて
いただけるときがありました。その中で
｢ネットタッチからスマッシュ、10球交代｣
という練習があったのですが、もちろんそれだけでは
終わりません。
ミスした数×３回ベンチに足を乗っけて腕立て伏せ
というおまけつきです。ミスを恐れて強く打たなくてもNGです。
・・・33回腕立て伏せをしました。
このような精神的な負荷をかけた練習で入るようになった
ショットは本番で使えます！
この他にも何回連続で入るまで続けるなんてのも
いいですね！
私のレッスンでは結構多く取り入れています。
全員で連続１０球入るまで、なんて連帯責任感まで
負わせちゃったりして・・・。ぜひ緊張感を楽しみながら
挑戦してくださいね。ではまた次回に。