「今、ここで」の具体例①

「今、ここで」はそのときに心に思い浮かべる、
あるいは唱えるだけでも効果があります。
実際にやってみたらその効果に驚くでしょう！

でも、より具体的な方法があればビギナーの方
も簡単に感じられるかと思います。

①ボールを縫い目まで見る

まずは手にとってボールを見てみましょう。
黄色のフェルトに白いゴム。メーカーの名前、
商品名、番号が書かれていますね。

では飛んでくるボールをそのどれくらいまで見られるか
試してみてください。

川上哲治でない限り、そのすべては見えないでしょう。
でも、当たる瞬間まで見続けることができた、とか、
１メートルぐらい前まで見られたとか気づくでしょう。

おめでとう！第一歩目クリアーです！

＊注意：これはテストではありません。
ですから、どこまで見られたかの評価はしてはいけません。

大事なことは、自分がどれだけ見ているかを感じることです。
これがこののちの集中力や、上達方法につながってきます。

楽しみですね！


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